Написано НЕ затягивать... - так и выполняйте.
На 500 м нырять не собираетесь..., нет
До лёгкого упора, я делаю оборот, замеряя по букве В на головке - этого вполне достаточно чтобы гонять щук в озёрах, проверено
Тут было высказано мнение профессионала, что можно плавать и нырять в маске и с НЕ затянутой головкой... Думаю, что это справедливо..., НО - НЕ пробовал